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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、 葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。