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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、 香
椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物
，以免肝
火上炎。