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　　在
这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，

禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火 上炎。