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　　  在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。