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　　在这个时节
该 如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季
节可吃鲜绿  的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
 等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。