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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝


柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食
或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。