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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，


以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜  苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。