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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 
等，以
疏肝柔肝。另 外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。