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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。