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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如 豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。