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　　在这个

时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如 韭菜、香菜、  葱
、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。