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　　在这 
个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，  以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。