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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗
 语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。