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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 

食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。