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　　在这 个时节  该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日
 吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。