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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。