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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免  肝火上炎。