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　　在这个时
节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、  荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。