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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
 ，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也 
就 是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。