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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。