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　　在这 个时节该
如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说 这个季节
可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。