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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春
芽”，
也就是说这个季 节可 
吃鲜绿  的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。