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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。