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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的 蔬菜，如韭
菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。