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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬
芳
 气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食

 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。