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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽 ”，也就是说这
个季

节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝
火上炎。