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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、

香菜、葱、  蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。