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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 
菜、葱、 蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节
可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。