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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食  上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。