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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣

刺激食 物，以免肝火上炎。