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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，  也就是  说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。