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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 
肝柔肝。

另外
 ，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。