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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可  多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠

菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。