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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等， 禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。