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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜
绿
 的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。