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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如  豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火 上炎。