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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、 豆 苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。