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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 
荠菜、香  椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃
鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少 食辛辣刺激食  物，以免肝

火上炎。