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　　在这个时节该 如
何调 理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。