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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽
 ”，也就是说这个
 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗

、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。