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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽
”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上
炎。