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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳 气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。