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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。