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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，  在饮食  上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠  菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。