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　　在这  个时节该
如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃

有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少
食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。