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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香
 菜、 葱
、蒜、荠 
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。