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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽
 ”，也

就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。