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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。