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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
 食上
可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。