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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。